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        春季喝点蜂蜜水,对身体有6种好处,但饮用适要注意4件事

        时间:2020-3-25 9:46:00 来源:亚洲无码第1页专区科技网

        春分已过,不论大江南北,眼下都是春意融融,万紫千红。老话说得好,“春疾难医”,所以这个时节,人们要格外注意调养身体。春天养好身体,提高机体抵御一些疾病的能力,有助于延年益寿。在补养身体的亚洲无码第1页专区中,蜂蜜营养丰富,甘甜可口,且有着很好的保健功效,不失为一种理想的滋补品。那么,春天常喝蜂蜜水,对身体有哪些方面的好处呢?

        春季常喝蜂蜜水会给身体带来哪些好处呢?

        蜂蜜

        1、缓解春困

        春季万物复苏,鸟语花香,一派生机勃勃的景象。但是随着天气变暖,人体新陈代谢变旺盛,耗氧量增加,大脑供氧量不足,人们时常感到倦怠、昏昏欲睡,这就是“春困”。这时候喝点蜂蜜水或许能改善这种状况。这是因为蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖、微量元素、酶类、人体必需氨基酸等营养成分,这些营养物质能够在很短时间内给人体补充足够的能量,帮助身体恢复活力,使人精力充沛。

        2、除春燥

        春季风多易燥,所以有“春雨贵如油”的说法。《本草纲目》中记载蜂蜜有清热、润燥之功效,在春季饮用,可润燥滑肠,清热润肺。因为蜂蜜中含有一些能够促进唾液分泌的物质,可以让我们的口腔黏膜分泌出更多的液体,从而起到生津滋润的作用。

        蜂蜜

        3、促进睡眠

        现代研究证明,蜂蜜中的糖类、维生素及钙、镁、磷等矿物质能够调节神经系统,舒缓神经,有助于改善睡眠状况,起到安神促眠的作用。神经衰弱、精神紧张的人如果在睡前两小时喝一杯蜂蜜水,可以睡得更香。

        4、排毒防便秘

        俗话说“春季不排毒,一年你都堵”,排毒食物首推蜂蜜水。因为蜂蜜中含有多种活性酶,如蛋白酶、脂酶、葡萄糖氧化酶、过氧化氢酶等,这些生物活性酶能有效增强胃肠蠕动,促进机体新陈代谢,并有助于快速排除肠道内的毒素或废弃物,能够起到排毒、预防便秘的作用。

        蜂蜜

        5、抗过敏

        春天万物复苏,百花盛开,过敏源增多,容易引起过敏体质的人过敏。有研究发现,患有过敏症的人,如果平时坚持喝蜂蜜水,可安然度过过敏高发季节。一是因为蜂蜜中含有微量蜂毒,这种成分可用于临床上治疗支气管哮喘等过敏性疾病;二是蜂蜜里含有一定的花粉粒,经常饮用就会对花粉过敏产生一定的抵抗力。

        6、预防感冒

        春季早晚温差大,加之天气转暖,各种病毒细菌也变得活跃,所以春季是感冒高发季节。蜂蜜可以称之为“天然亚洲无码第1页专区营养库”,富含蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质及多种生物活性酶,这些物质可以激发人体的免疫功能,能有效增强我们的抗病能力,有助于预防感冒。

        蜂蜜

        春季喝蜂蜜水虽然对身体有多方面的好处,但饮用时也有诸多注意事项。

        1、睡前别喝蜂蜜水

        蜂蜜的含糖量非常高,如果晚上睡觉前饮用,会增加血液粘度,影响健康,对牙齿也不利,长期下去还会增加肥胖风险。

        蜂蜜

        2、糖尿病人不能喝蜂蜜水

        蜂蜜是一种高度复杂的糖类混合物,总含糖量高达75%以上,主要是葡萄糖和果糖,均为单糖,进入肠道无需消化即可被吸收进入血液,使血糖升高,升糖作用特别明显。所以,糖尿病人是不能服用蜂蜜水的。

        3、婴幼儿不能喝蜂蜜水

        蜂蜜容易受肉毒杆菌污染,婴幼儿肠道抵抗力弱,肝脏的解毒功能又差,食用蜂蜜易引起肉毒杆菌性食物中毒。

        蜂蜜

        4、别用沸水冲蜂蜜

        冲蜂蜜的水温度别超过60度,引起蜂蜜中含有很多活性营养物质,水温过高会破坏这些营养素,影响蜂蜜的保健功效。

        小编提醒:食物是人体的营养来源,每一种食物中有各种不同含量的营养素,没有哪一种食物可以满足人体的全部营养需求,没有十全十美的食物,也没有一无是处的食物。各种食物营养特点不同,必需合理搭配才能营养全面,营养均衡是健康的基础,所以我们提倡:科学认识亚洲无码第1页专区,膳食均衡保健。


        相关搜索: 蜂蜜水 润燥
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